Jak przygotować się do pierwszej konsultacji psychologicznej?

Nie ma potrzeby specjalnego przygotowania. Warto jednak zastanowić się, jakie tematy są dla nas najważniejsze i co skłoniło nas do poszukiwania pomocy. Specjalista z pewnością pomoże nazwać problem i pokieruje rozmową tak, aby spotkanie było jak najbardziej pomocne.

Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i psychiatry?

Psycholog zajmuje się diagnozą i opiniowaniem. Psychoterapeuta to specjalista po dodatkowym, wieloletnim szkoleniu, który prowadzi terapię w celu leczenia zaburzeń i głębokiej zmiany. Psychiatra jest lekarzem, który diagnozuje i leczy choroby psychiczne, często farmakologicznie.

Czy wszystko, co powiem w gabinecie, jest objęte tajemnicą?

Tak, specjalistów (psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów) obowiązuje tajemnica zawodowa. Oznacza to, że treść rozmów jest w pełni poufna. Wyjątkiem są sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia pacjenta lub innych osób, które są ściśle określone przez prawo.

Co zrobić, jeśli nie czuję dobrej relacji z wybranym specjalistą?

Relacja terapeutyczna jest kluczowa dla skuteczności pomocy. Jeśli pojawiają się trudności w kontakcie z terapeutą, warto otwarcie o tym porozmawiać podczas sesji. Czasami jednak zdarza się, że styl pracy danego specjalisty nam nie odpowiada i naturalnym prawem jest poszukanie innej osoby, z którą poczujemy się bardziej komfortowo.

Po jakim czasie można spodziewać się pierwszych efektów terapii?

To kwestia bardzo indywidualna. Niektórzy odczuwają ulgę już po kilku pierwszych spotkaniach, ponieważ mogą w bezpiecznych warunkach opowiedzieć o swoich trudnościach. Trwałe, głębsze zmiany wymagają jednak systematycznej pracy i czasu, który zależy od złożoności problemu.

Czy na spotkanie można przyjść z kimś bliskim, na przykład z partnerem?

Tak, istnieją formy wsparcia dedykowane parom lub całym rodzinom, nazywane terapią par lub terapią rodzinną. Jeśli problem dotyczy relacji, taka forma pomocy może być najskuteczniejsza. Warto omówić taką potrzebę podczas pierwszej konsultacji, aby dobrać odpowiedni rodzaj wsparcia.

Psychoterapia i konsultacje - Cennik usług psychologicznych 2026

Usługi z zakresu zdrowia psychicznego obejmują szerokie spektrum działań, dopasowanych do indywidualnych potrzeb. Mogą to być jednorazowe konsultacje psychologiczne w kryzysie, poradnictwo wychowawcze dla rodziców, psychoterapia par i rodzin, a także długoterminowa terapia indywidualna, która pozwala na głębszą pracę nad sobą. Każda z tych form ma inny cel i dynamikę, co naturalnie przekłada się na zróżnicowane koszty.

Na ostateczną cenę wizyty u specjalisty wpływa kilka kluczowych czynników. Przede wszystkim liczy się doświadczenie i kwalifikacje psychoterapeuty – specjaliści z wieloletnią praktyką i dodatkowymi certyfikatami zazwyczaj mają wyższe stawki. Istotna jest również lokalizacja gabinetu (ceny w dużych miastach są wyższe) oraz forma spotkań (online czy stacjonarnie). Sam rodzaj terapii, np. poznawczo-behawioralna (CBT) czy psychodynamiczna, a także jej tryb (indywidualna, dla par), również determinują koszt. Nie bez znaczenia jest także standardowy czas trwania sesji, który zwykle wynosi 50 minut.

Wiemy, że kwestie finansowe bywają istotną barierą. Aby ułatwić Ci zorientowanie się w kosztach i podjęcie świadomej decyzji o zadbaniu o swoje samopoczucie, przygotowaliśmy poniżej zestawienie cen popularnych usług. Mamy nadzieję, że znajdziesz tu informacje, których szukasz.