Trening personalny – koszty ćwiczeń na miarę

Koszty treningów personalnych mogą się różnić w zależności od tego, jak chcesz dostosować ruch do swoich potrzeb, a w tej kategorii popularnych opcji jest kilka. Trening indywidualny, czyli godzina solo z trenerem, to jedna z najczęściej wybieranych form – ceny wahają się od 80 do 200 zł za sesję. W tej cenie masz pełną uwagę trenera, który dostosowuje ćwiczenia do Twoich celów, np. spalania tłuszczu czy budowania siły, a stawka zależy od jego doświadczenia i lokalizacji. Trening grupowy, zwykle dla 2-6 osób, jest tańszy – od 40 do 100 zł za osobę – bo koszt rozkłada się na uczestników, a program jest mniej spersonalizowany, choć wciąż skuteczny, np. przy zajęciach typu crossfit czy obwodowych.

Inne popularne usługi to np. trening funkcjonalny – od 100 do 250 zł solo – skupiony na poprawie ruchomości i siły w codziennych aktywnościach, czy sesje online – od 50 do 150 zł – które zyskały na popularności dzięki wygodzie i niższym kosztom. Trener z certyfikatami (np. AWF czy międzynarodowe kursy) może podnieść cenę o 20-30%, ale daje pewność fachowości. Pakiety, np. 10 sesji, obniżają koszt jednostkowy o 10-20%, a w sezonie letnim ceny mogą wzrosnąć o 10-15% przez większy popyt. Solo to pełna personalizacja, grupa to oszczędność i motywacja zespołowa.

Sprawdź porównanie cen usług treningowych, które pomoże Ci oszacować budżet na aktywność skrojoną pod Ciebie. Zajrzyj do bazy wiedzy po szczegóły o ćwiczeniach i przejrzyj porady, by dowiedzieć się, jak trenować i żyć aktywnie w swoim stylu!