07.11.2024
38
Ile trzeba zapłacić za trening interwałowy HIIT?
Aktualnie w bazie widnieje jedyna wycena usługi, co utrudnia zestawienie ofert. Najniższa znana cena wynosi 120 zł w Legionowie. Baza stale się rozwija, więc kolejne oferty mogą pojawić się w każdej chwili!
Cena od
120 zł
/usługa
Cena do
120 zł
/usługa
Średnia cena
120 zł
/usługa
Ilość wycen
1
Czy cena jest wiarygodna?
Jak wygląda trening interwałowy HIIT?
Trening interwałowy HIIT (High-Intensity Interval Training) to intensywna forma ćwiczeń polegająca na naprzemiennym wykonywaniu krótkich, bardzo intensywnych serii i okresów odpoczynku lub lżejszej aktywności. Przykładem może być 30 sekund sprintu przeplatane 15 sekundami marszu. HIIT efektywnie spala tłuszcz, poprawia wydolność i przyspiesza metabolizm.
Sesje trwają zwykle 15-30 minut, co czyni je idealnymi dla osób z ograniczonym czasem. Ważne jest rozpoczęcie od rozgrzewki i dostosowanie intensywności do kondycji, aby uniknąć kontuzji. Treningi 2-3 razy w tygodniu przynoszą widoczne efekty już po 4-6 tygodniach, zwłaszcza w połączeniu ze zdrową dietą.
Jakie czynniki decydują o cenie treningu HIIT?
Koszt treningu interwałowego HIIT zależy od długości sesji, renomy trenera oraz miejsca realizacji (sala vs. plener).
b/d
około 45 min
Co warto wiedzieć o treningu interwałowym HIIT? FAQ
Ile trwa trening interwałowy HIIT?+
Czym jest trening interwałowy wysokiej intensywności?+
Czy HIIT jest bezpieczny dla początkujących?+
Jak przygotować się do treningu HIIT?+
Dla kogo jest trening interwałowy?+
Aktualne wyceny usługi (1)
Inne usługi z kategorii treningi personalne
Zdrowy tryb życia - mogą Cię zainteresować
Przeczytaj także poradniki
Laserowe leczenie zębów – ceny i rewolucja w stomatologii
Współczesna stomatologia coraz śmielej sięga po technologie, które jeszcze dekadę temu wydawały się ...
Zęby w jeden dzień – ile kosztuje ekspresowa odbudowa uśmiechu?
Wizja wejścia do gabinetu stomatologicznego z problemami w uzębieniu i wyjścia tego samego dnia z no...
Most protetyczny w 2025 – ile kosztuje i kiedy się opłaca?
Utrata nawet jednego zęba to problem, który wykracza daleko poza kwestie estetyczne. To początek tru...
Sedacja wziewna u stomatologa – ceny i komfort bez stresu
Dla wielu osób wizyta u stomatologa wiąże się z ogromnym stresem, a dźwięk wiertła potrafi wywołać p...
Leczenie recesji dziąseł – koszty i skuteczne metody w 2025
Uśmiech odsłaniający nie tylko zęby, ale i ich szyjki, nadwrażliwość na zimne napoje czy wrażenie, ż...
Periodontologia – koszty zabiegów na zdrowe dziąsła w 2025
Krwawiące dziąsła podczas szczotkowania – scenariusz, który zna niestety zbyt wiele osób. Często bag...
Opinie i dyskusja (0)
Brak komentarzy dla tej usługi. Bądź pierwszy!