Cena za trening funkcjonalny

Cena od

100 zł

/usługa

Cena do

100 zł

/usługa

Średnia cena

100 zł

/usługa

Ilość wycen

1

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Dlaczego warto wybrać trening funkcjonalny?

Trening funkcjonalny to rodzaj ćwiczeń angażujących całe ciało, które naśladują codzienne ruchy, takie jak podnoszenie, skręty czy przysiady. Celem jest poprawa siły, koordynacji, równowagi i mobilności, co przekłada się na lepszą sprawność w życiu codziennym. Wykorzystuje się sprzęt, np. kettlebell, taśmy TRX, czy masę własnego ciała.

Trening jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania, ponieważ ćwiczenia można modyfikować. Sesje trwają zwykle 45-60 minut i obejmują rozgrzewkę, część główną oraz rozciąganie. Regularność, np. 2-3 razy w tygodniu, pozwala zauważyć poprawę sylwetki i wydolności w ciągu kilku miesięcy.

Co wpływa na cenę treningu funkcjonalnego?

Na koszt treningu funkcjonalnego wpływają doświadczenie trenera, użycie sprzętu (podstawowy vs. specjalistyczny) oraz liczba uczestników sesji.

Trening funkcjonalny – o czym warto pamiętać?

Ile trwa sesja treningu funkcjonalnego?

+

Trening funkcjonalny trwa zwykle od 45 do 60 minut, w zależności od intensywności i programu.

Czym jest trening funkcjonalny?

+

To ćwiczenia poprawiające siłę, koordynację i ruchomość, imitujące codzienne ruchy, by zwiększyć sprawność.

Czy trening funkcjonalny wymaga doświadczenia?

+

Nie, jest dostosowany do każdego poziomu. Trener dobiera ćwiczenia do Twojej kondycji i celów.

Jak przygotować się do treningu funkcjonalnego?

+

Ubierz wygodny strój i obuwie sportowe. Zjedz lekki posiłek 1-2 godziny przed i poinformuj o urazach.

Jakie korzyści daje trening funkcjonalny?

+

Zwiększa siłę, poprawia postawę, zapobiega urazom i wspiera sprawność w codziennych aktywnościach.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Zdrowy tryb życia - mogą Cię zainteresować

Dieta i odżywianie

Programy wellness

Joga i medytacja