Trening personalny siłowy – Koszt usługi

Trening personalny siłowy to znacznie więcej niż standardowe ćwiczenia na siłowni. Jest to wysoce zindywidualizowana forma kinezyterapii, czyli leczenia ruchem, prowadzona pod ścisłym nadzorem specjalisty – fizjoterapeuty lub trenera medycznego. Kluczowym elementem jest poprzedzająca go szczegółowa diagnostyka funkcjonalna, która pozwala ocenić stan narządu ruchu, zidentyfikować dysbalanse mięśniowe i określić precyzyjne cele terapeutyczne. Na tej podstawie tworzony jest indywidualny plan treningowy, który uwzględnia nie tylko cel, ale także aktualne możliwości i ewentualne przeciwwskazania pacjenta, gwarantując bezpieczeństwo i skuteczność terapii.

Głównym celem treningu siłowego w ujęciu terapeutycznym jest przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych, korekcja wad postawy oraz budowanie siły i stabilności niezbędnej do codziennego funkcjonowania bez bólu. Jest to skuteczna metoda w rehabilitacji po urazach, operacjach, a także w leczeniu przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa. Poprzez świadomą pracę z obciążeniem, pacjent uczy się aktywować odpowiednie grupy mięśniowe, co prowadzi do wzmocnienia tzw. gorsetu mięśniowego i stanowi kluczowy element w prewencji urazów. Taka forma terapii ruchem jest dedykowana osobom w każdym wieku, niezależnie od ich początkowego poziomu sprawności.