07.11.2024

Jaka jest cena treningu personalnego siłowego?

Decydując się na zabieg, taki jak trening personalny siłowy, warto wcześniej poznać jego orientacyjne koszty. Z naszej analizy 9 cenników wynika, że średnia cena treningu personalnego siłowego to około 120 zł / usługa. Najbardziej przystępne oferty, od 120 zł, znaleźliśmy w Warszawie, jednak w renomowanych salonach w Krakowie cena może osiągnąć 120 zł.

Cena od

120 zł

/usługa

Cena do

120 zł

/usługa

Średnia cena

120 zł

/usługa

Ilość wycen

Czy cena jest wiarygodna?

Jak przebiega trening personalny siłowy?

Trening personalny siłowy koncentruje się na budowie masy mięśniowej, zwiększeniu siły i poprawie sylwetki poprzez ćwiczenia z obciążeniem. Obejmuje martwy ciąg, wyciskanie sztangi, przysiady czy ćwiczenia na maszynach, dostosowane do poziomu zaawansowania. Trening jest polecany osobom chcącym poprawić wygląd, siłę lub przygotować się do zawodów sportowych.

Plan treningowy jest tworzony indywidualnie przez trenera, uwzględniając cele i możliwości ćwiczącego. Regularne sesje, np. 3-4 razy w tygodniu, przynoszą najlepsze efekty przy odpowiedniej diecie. Przed rozpoczęciem warto wykonać badania zdrowotne i wybrać trenera z doświadczeniem w trainingu siłowym.

Jakie czynniki decydują o cenie treningu personalnego siłowego?

Cena treningu personalnego siłowego wynika z doświadczenia trenera, długości sesji, lokalizacji (siłownia, dom), liczby uczestników oraz specjalistycznego sprzętu (np. sztangi olimpijskie). Plany dietetyczne zwiększają koszt.

Różnica między cenami

b/d

Średni czas wykonania

1 godz – 1,5 godz

NASZ PRZEWODNIK

Ćwiczenia dopasowane do Ciebie – sprawdź ceny treningów personalnych

Trening personalny siłowy – co warto wiedzieć?

Ile trwa trening personalny siłowy?
+

Trening siłowy trwa zwykle 60 minut, obejmując rozgrzewkę, ćwiczenia i rozciąganie.

Czym jest trening siłowy z trenerem?
+

To indywidualne ćwiczenia pod okiem trenera, poprawiające siłę, sylwetkę i technikę wykonywania ruchów.

Czy trening siłowy jest bezpieczny?
+

Tak, jeśli trener dostosowuje ćwiczenia do Twojej kondycji i uczy poprawnej techniki, minimalizując ryzyko kontuzji.

Jak przygotować się do treningu personalnego?
+

Zabierz wygodny strój, wodę i ręcznik. Powiedz trenerowi o swoich celach i ewentualnych urazach.

Dla kogo jest trening siłowy?
+

Dla każdego, kto chce poprawić siłę, zdrowie lub sylwetkę, niezależnie od poziomu zaawansowania.