Jaka jest cena treningu personalnego – treningu funkcjonalnego?

Cena od

140 zł

/usługa

Cena do

140 zł

/usługa

Średnia cena

140 zł

/usługa

Ilość wycen

1

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Na czym polega trening personalny - trening funkcjonalny?

Trening personalny funkcjonalny to forma aktywności fizycznej, która rozwija siłę, koordynację i mobilność poprzez ćwiczenia naśladujące codzienne ruchy. Obejmuje takie elementy jak przysiady, podciąganie, ćwiczenia z ciężarem ciała czy kettlebells, poprawiając sprawność ogólną i zapobiegając urazom. Jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, od początkujących po sportowców.

Zajęcia prowadzone są pod okiem trenera, który dostosowuje plan do celów i poziomu zaawansowania. Regularny trening, np. 2-3 razy w tygodniu, zwiększa wydolność i poprawia postawę. Przed rozpoczęciem warto określić oczekiwania i sprawdzić kwalifikacje trenera, aby w pełni wykorzystać potencjał treningu funkcjonalnego.

Od czego zależy koszt treningu personalnego – treningu funkcjonalnego?

Koszt treningu personalnego – treningu funkcjonalnego zależy od kwalifikacji trenera, liczby sesji, lokalizacji siłowni, poziomu indywidualizacji planu oraz użycia sprzętu (np. TRX, kettlebell).

Podstawowe informacje o treningu personalnym - trening funkcjonalny

Jak długo trwa trening funkcjonalny?

+

Sesja treningu funkcjonalnego trwa zwykle 45-60 minut, w zależności od celów i intensywności.

Czym jest trening personalny funkcjonalny?

+

Trening funkcjonalny poprawia siłę, mobilność i koordynację poprzez ćwiczenia naśladujące codzienne ruchy.

Jak przygotować się do treningu funkcjonalnego?

+

Przed treningiem funkcjonalnym ubierz wygodne ubranie, weź wodę i poinformuj trenera o urazach.

Czy trening funkcjonalny jest dla początkujących?

+

Tak, trening personalny jest dostosowany do każdego poziomu, z ćwiczeniami odpowiednimi dla początkujących.

Jak trening funkcjonalny poprawia zdrowie?

+

Funkcjonalne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, poprawiają postawę i zmniejszają ryzyko kontuzji.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Aktualne wyceny usługi (1)

Ostrów Wielkopolski

140 zł /usługa

Trening personalny - trening funkcjonalny w Ostrowie Wielkopolskim

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Zdrowy tryb życia - mogą Cię zainteresować

dieta i odżywianie

programy wellness

joga i medytacja