Joga i medytacja – ceny zajęć i sesji

Koszty jogi i medytacji mogą się różnić w zależności od tego, jak chcesz odnaleźć spokój w codziennym chaosie, a popularnych form relaksu jest kilka. Zajęcia jogi, najczęściej wybierane dla ciała i umysłu, to wydatek od 40 do 100 zł za godzinę w grupie – np. hatha joga czy vinyasa na macie w studio. Indywidualna sesja z instruktorem to już 100-250 zł, bo dostajesz pełną uwagę i dopasowany plan, np. na rozciąganie czy oddech. Cena zależy od stylu – dynamiczna ashtanga może być droższa niż spokojna yin – i od użytych akcesoriów, jak paski czy kostki (10-20 zł w koszcie).

Sesja medytacyjna, np. mindfulness czy medytacja prowadzona, kosztuje od 30 do 80 zł za godzinę w grupie – mniej, bo nie wymaga ruchu, a czasem tylko poduszki i ciszy. Popularna jest też medytacja z dźwiękiem (gongi, misy tybetańskie) – od 50 do 120 zł – gdzie płacisz za sprzęt i atmosferę. Indywidualne prowadzenie medytacji to 80-200 zł, zależnie od techniki, jak vipassana czy zen. Instruktor z doświadczeniem (np. po kursach TTC) podniesie stawkę o 20-30%, a w sezonie jesiennym, gdy wszyscy szukają spokoju, ceny mogą wzrosnąć o 10-15%. Joga to aktywny relaks, medytacja to wyciszenie umysłu.

Sprawdź porównanie cen usług jogi i medytacji, które pomoże Ci oszacować budżet na odnalezienie spokoju. Zajrzyj do bazy wiedzy po szczegóły o relaksie i przejrzyj porady, by znaleźć wskazówki na balans i inspirację w codziennym życiu!