Rendered (v1746034852): <a href="/">Home</a> <a href="/kategorie">Kategorie</a> <a href="/kategorie/zdrowie-i-uroda" data-full-name="Zdrowie i uroda">Zdrowie i uroda</a> <a href="/kategorie/zdrowie-i-uroda/zdrowy-tryb-zycia" data-full-name="Zdrowy tryb życia">Zdrowy tryb życia</a> <a href="/kategorie/zdrowie-i-uroda/zdrowy-tryb-zycia/treningi-personalne" data-full-name="Treningi personalne">Treningi personalne</a> <span>Trening siłowy dla kobiet</span>

Ikona daty07 Nov 2024

Ikona wyświetleń9

Jaki jest koszt za trening siłowy dla kobiet?

Aktualnie posiadamy jedynie jedną wycenę usługi, przez co nie da się przeprowadzić dokładnej analizy cen. Obowiązująca kwota to 130 zł w Starachowicach. Sprawdzaj bazę co jakiś czas, bo staramy się dodawać coraz więcej danych.

Cena od

130 zł

/usługa

Cena do

130 zł

/usługa

Średnia cena

130 zł

/usługa

Ilość wpisów

1

Czy cena jest wiarygodna?

Plus+0Minus

Co obejmuje trening siłowy dla kobiet?

Trening siłowy dla kobiet to program ćwiczeń rozwijających siłę mięśni, poprawiających sylwetkę i zdrowie ogólne. Obejmuje ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, hantlami lub maszynami, takie jak przysiady, martwy ciąg czy wyciskanie. Jest dostosowany do poziomu zaawansowania, od początkujących po zaawansowane zawodniczki.

Trening trwa zwykle 45-60 minut i powinien być wykonywany 2-4 razy w tygodniu. Przed rozpoczęciem warto skonsultować się z trenerem, aby dobrać plan i technikę. Regularne ćwiczenia siłowe zwiększają gęstość kości, poprawiają metabolizm i budują pewność siebie.

Co ma wpływ na koszt treningu siłowego dla kobiet?

Koszt treningu siłowego dla kobiet wynika z poziomu personalizacji, doświadczenia trenera, lokalizacji siłowni, liczby sesji oraz użycia sprzętu (np. hantle, maszyny). Plany żywieniowe podnoszą cenę.

Praktyczne informacje o treningu siłowym dla kobiet

Czym jest trening siłowy dla kobiet?
+

To ćwiczenia z obciążeniem, dostosowane do kobiet, poprawiające siłę, sylwetkę i zdrowie kości.

Ile trwa sesja treningu siłowego?
+

Trening siłowy dla kobiet trwa zwykle od 45 do 60 minut, w zależności od programu i celów.

Czy trening siłowy jest bezpieczny dla kobiet?
+

Tak, przy odpowiedniej technice i wsparciu trenera jest bezpieczny i korzystny dla zdrowia.

Jak przygotować się do treningu siłowego?
+

Ubierz wygodny strój sportowy, zjedz lekki posiłek 1-2 godziny wcześniej i poinformuj o urazach.

Jakie korzyści daje trening siłowy kobietom?
+

Zwiększa siłę, poprawia sylwetkę, wspiera metabolizm i wzmacnia pewność siebie.

Aktualne wyceny usługi (1)

130 zł /usługa
Trening siłowy dla kobiet w Starachowicach

Inne usługi z kategorii treningi personalne

Zdrowy tryb życia - mogą Cię zainteresować

Mogą Cię zainteresować