Rendered (v1746033062): <a href="/">Home</a> <a href="/kategorie">Kategorie</a> <a href="/kategorie/zdrowie-i-uroda" data-full-name="Zdrowie i uroda">Zdrowie i uroda</a> <a href="/kategorie/zdrowie-i-uroda/zdrowy-tryb-zycia" data-full-name="Zdrowy tryb życia">Zdrowy tryb życia</a> <a href="/kategorie/zdrowie-i-uroda/zdrowy-tryb-zycia/treningi-personalne" data-full-name="Treningi personalne">Treningi personalne</a> <span>Trening funkcjonalny</span>

Ikona daty07 Nov 2024

Ikona wyświetleń11

Cena za trening funkcjonalny

Aktualnie posiadamy jedynie jedną wycenę usługi, przez co kompleksowe porównanie cen rynkowych nie jest jeszcze możliwe. Obowiązująca kwota wynosi 100 zł w Bydgoszczy. Warto jednak zaglądać tu co jakiś czas, bo baza ciągle rośnie.

Cena od

100 zł

/usługa

Cena do

100 zł

/usługa

Średnia cena

100 zł

/usługa

Ilość wpisów

1

Czy cena jest wiarygodna?

Plus+0Minus

Dlaczego warto wybrać trening funkcjonalny?

Trening funkcjonalny to rodzaj ćwiczeń angażujących całe ciało, które naśladują codzienne ruchy, takie jak podnoszenie, skręty czy przysiady. Celem jest poprawa siły, koordynacji, równowagi i mobilności, co przekłada się na lepszą sprawność w życiu codziennym. Wykorzystuje się sprzęt, np. kettlebell, taśmy TRX, czy masę własnego ciała.

Trening jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania, ponieważ ćwiczenia można modyfikować. Sesje trwają zwykle 45-60 minut i obejmują rozgrzewkę, część główną oraz rozciąganie. Regularność, np. 2-3 razy w tygodniu, pozwala zauważyć poprawę sylwetki i wydolności w ciągu kilku miesięcy.

Co wpływa na cenę treningu funkcjonalnego?

Na koszt treningu funkcjonalnego wpływają doświadczenie trenera, użycie sprzętu (podstawowy vs. specjalistyczny) oraz liczba uczestników sesji.

Trening funkcjonalny – o czym warto pamiętać?

Ile trwa sesja treningu funkcjonalnego?
+

Trening funkcjonalny trwa zwykle od 45 do 60 minut, w zależności od intensywności i programu.

Czym jest trening funkcjonalny?
+

To ćwiczenia poprawiające siłę, koordynację i ruchomość, imitujące codzienne ruchy, by zwiększyć sprawność.

Czy trening funkcjonalny wymaga doświadczenia?
+

Nie, jest dostosowany do każdego poziomu. Trener dobiera ćwiczenia do Twojej kondycji i celów.

Jak przygotować się do treningu funkcjonalnego?
+

Ubierz wygodny strój i obuwie sportowe. Zjedz lekki posiłek 1-2 godziny przed i poinformuj o urazach.

Jakie korzyści daje trening funkcjonalny?
+

Zwiększa siłę, poprawia postawę, zapobiega urazom i wspiera sprawność w codziennych aktywnościach.

Aktualne wyceny usługi (1)

100 zł /usługa
Trening funkcjonalny w Bydgoszczy

Inne usługi z kategorii treningi personalne

Zdrowy tryb życia - mogą Cię zainteresować

Mogą Cię zainteresować