Opis usługi
Indywidualna sesja mindfulness to wyjątkowy czas poświęcony nauce zarządzania stresem oraz poprawie koncentracji, który pozwala uczestnikom na głębokie zanurzenie się w praktyki uważności.
Podczas sesji doświadczony instruktor wprowadza uczestników w różnorodne techniki relaksacyjne, w tym ćwiczenia oddechowe, medytacje i wizualizacje, umożliwiające osiągnięcie wewnętrznej równowagi i spokoju.
Indywidualne podejście gwarantuje, że każda sesja jest dostosowana do unikalnych potrzeb uczestnika, co pozwala na skuteczne radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami oraz redukcję napięć i stresu.
Regularna praktyka mindfulness wspiera rozwój umiejętności koncentracji, zwiększa świadomość emocji i pomaga podejmować świadome decyzje, co przekłada się na poprawę jakości życia zarówno osobistego, jak i zawodowego.
Zabieg uczy technik, które pozwalają odzyskać energię, zrelaksować ciało i umysł oraz osiągnąć głęboki stan odprężenia, wpływając korzystnie na samopoczucie.
Na koszty usługi wpływają m.in. długość sesji, doświadczenie instruktora oraz stosowane techniki, co nadaje ofercie elastyczny i indywidualny charakter.
Cena za mindfulness – sesję indywidualną
Nie zawsze cena jest oczywista – czasem bywa niższa, niż się spodziewasz, a czasem wręcz przeciwnie. Sprawdź dostępne wyceny i zobacz, jak wygląda to w praktyce. Dzięki
2 dostępnym wycenom można oszacować, że przeciętny koszt tej usługi to około
180 zł / usługa, choć warto sprawdzić szczegóły każdej oferty. Wszystkie dostępne wyceny wskazują tę samą kwotę –
180 zł, niezależnie od lokalizacji, między innymi w
Poznaniu.
Przewidywany czas realizacji
Mindfulness - sesja indywidualna trwa od 30 do 60 minut, koncentrując się na technikach relaksacyjnych i uważności.
