Ile kosztuje terapia interpersonalna?

Cena od

280 zł

/usługa

Cena do

280 zł

/usługa

Średnia cena

280 zł

/usługa

Ilość wycen

1

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Na czym polega terapia interpersonalna i komu może pomóc?

Terapia interpersonalna (IPT) to ustrukturyzowana i skoncentrowana na teraźniejszości forma psychoterapii, która zakłada, że problemy emocjonalne, zwłaszcza depresja, są ściśle powiązane z naszymi relacjami z innymi ludźmi. Zamiast zagłębiać się w odległą przeszłość, terapeuta skupia się na bieżących trudnościach w kontaktach społecznych i pomaga zrozumieć, jak wpływają one na samopoczucie. Celem jest nie tylko złagodzenie objawów, ale także poprawa jakości relacji i rozwinięcie umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami w przyszłości. Terapia ta jest zazwyczaj krótkoterminowa, obejmując od 12 do 16 sesji, co czyni ją konkretnym i zorientowanym na cel procesem.

Praca w nurcie terapii interpersonalnej koncentruje się na jednym z czterech głównych obszarów problemowych, które mogły wywołać lub podtrzymywać trudności psychiczne. Są to: nierozwiązana żałoba po stracie bliskiej osoby, konflikty interpersonalne z ważnymi osobami (partnerem, rodziną, współpracownikiem), trudności związane ze zmianą roli życiowej (np. rodzicielstwo, przejście na emeryturę, zmiana pracy) oraz deficyty interpersonalne, czyli trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji. Zidentyfikowanie kluczowego obszaru pozwala na precyzyjne ukierunkowanie pracy terapeutycznej i skuteczne działanie.

Od czego zależy cena terapii interpersonalnej?

Na cenę terapii interpersonalnej wpływają kwalifikacje terapeuty, czas trwania sesji, lokalizacja gabinetu oraz forma terapii (indywidualna vs. grupowa).

Relacje pod lupą. Kluczowe pytania o terapii interpersonalnej, na które warto znać odpowiedź

Czym dokładnie jest terapia interpersonalna i co odróżnia ją od innych popularnych nurtów terapeutycznych?

+

Terapia interpersonalna (IPT) to ustrukturyzowana forma psychoterapii, która koncentruje się na związku między nastrojem a relacjami z innymi ludźmi. Zakłada, że problemy psychologiczne często są powiązane z trudnościami w sferze interpersonalnej. W odróżnieniu od terapii poznawczo-behawioralnej, która skupia się na zmianie wzorców myślenia, IPT koncentruje się na poprawie umiejętności komunikacyjnych i rozwiązywaniu bieżących problemów w relacjach.

Z jakimi konkretnie problemami warto się na nią zgłosić?

+

Ten rodzaj terapii jest szczególnie skuteczny w przypadku problemów, które mają swoje źródło w relacjach międzyludzkich. Najczęściej dotyczy to czterech obszarów: nierozwiązanego żalu po stracie bliskiej osoby, konfliktów w ważnych relacjach (np. z partnerem, rodzicem), trudności z adaptacją do nowych ról życiowych (np. macierzyństwo, zmiana pracy) oraz problemów z samotnością i nawiązywaniem kontaktów.

Jak wyglądają typowe spotkania i czy praca terapeutyczna dotyczy głównie przeszłości?

+

Sesje koncentrują się na teraźniejszości i bieżących trudnościach w relacjach. Choć przeszłe doświadczenia mogą być omawiane w celu zrozumienia obecnych wzorców zachowań, główny nacisk kładziony jest na analizę i modyfikację tego, co dzieje się „tu i teraz”. Terapeuta pomaga zidentyfikować, które relacje i sytuacje mają największy wpływ na samopoczucie pacjenta, a następnie wspólnie pracują nad strategiami poprawy.

Jaka jest rola pacjenta w całym procesie? Czy wymagane jest wykonywanie jakichś zadań między sesjami?

+

Aktywne zaangażowanie pacjenta jest kluczowe dla powodzenia terapii. Oczekuje się otwartości w omawianiu swoich uczuć i doświadczeń związanych z relacjami. Choć nie zawsze stosuje się formalne „prace domowe”, terapeuta może zachęcać do obserwowania swoich zachowań w kontaktach z innymi lub do wypróbowywania nowych, omówionych na sesji sposobów komunikacji w codziennym życiu.

Co w sytuacji, gdy mam trudność w otwartym mówieniu o swoich emocjach i relacjach? Czy terapia nadal może być skuteczna?

+

To bardzo częsta obawa. Rolą terapeuty jest stworzenie bezpiecznej i nieoceniającej atmosfery, w której pacjent może stopniowo otwierać się we własnym tempie. Sama relacja terapeutyczna staje się polem do nauki i ćwiczenia nowych, zdrowszych sposobów bycia w kontakcie z drugą osobą. Trudności w mówieniu o uczuciach mogą stać się ważnym tematem pracy terapeutycznej, a nie przeszkodą.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Zdrowie psychiczne - mogą Cię zainteresować

Coaching i rozwój osobisty

Psychiatria

Terapia uzależnień