Ile kosztuje sesja terapii schematów?

Cena od

280 zł

/usługa

Cena do

280 zł

/usługa

Średnia cena

280 zł

/usługa

Ilość wycen

1

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Na czym polega terapia schematów i komu może pomóc?

Terapia schematów to głęboko sięgające podejście psychoterapeutyczne, które łączy w sobie elementy terapii poznawczo-behawioralnej, teorii więzi oraz Gestalt. Jej głównym celem jest identyfikacja i zmiana głęboko zakorzenionych, negatywnych wzorców myślenia, odczuwania i zachowania, nazywanych wczesnymi nieadaptacyjnymi schematami. Schematy te, ukształtowane najczęściej w dzieciństwie w odpowiedzi na niezaspokojone potrzeby emocjonalne, w dorosłym życiu stają się źródłem powtarzających się trudności w relacjach, problemów z samooceną czy chronicznego poczucia pustki.

Podczas sesji terapeuta pomaga zrozumieć, które schematy są aktywne i w jaki sposób wpływają na codzienne funkcjonowanie. Praca terapeutyczna koncentruje się nie tylko na analizie poznawczej, ale również na doświadczaniu i leczeniu emocjonalnych ran z przeszłości. Wykorzystuje się w tym celu techniki takie jak praca z trybami schematów (chwilowymi stanami emocjonalnymi), zmiana wyobrażeniowa (reskrypcja) czy dialogi na krzesłach. Kluczowym elementem jest bezpieczna relacja terapeutyczna, która stwarza przestrzeń dla tzw. ograniczonego, powtórnego rodzicielstwa, pozwalając na zaspokojenie dawnych potrzeb w zdrowy, dorosły sposób. Terapia schematów jest szczególnie skuteczna w przypadku osób zmagających się z zaburzeniami osobowości, przewlekłą depresją, zaburzeniami lękowymi oraz dla tych, którzy czują, że utknęli w powtarzających się, bolesnych schematach życiowych.

Od czego zależy koszt terapii schematów?

Na cenę sesji terapeutycznej w nurcie terapii schematów wpływa doświadczenie terapeuty, czas trwania i forma sesji (np. indywidualna vs. grupowa). Lokalizacja gabinetu, konieczność specjalistycznych narzędzi i renoma specjalisty mają znaczenie.

Terapia schematów – poznaj odpowiedzi na kluczowe pytania, zanim podejmiesz decyzję.

Czym dokładnie jest terapia schematów i dla kogo jest szczególnie polecana?

+

Terapia schematów to zintegrowane podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na identyfikacji i zmianie głęboko zakorzenionych, negatywnych wzorców myślenia, odczuwania i zachowania, zwanych schematami. Jest szczególnie skuteczna w przypadku osób zmagających się z długotrwałymi problemami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach, zaburzeniami osobowości lub gdy inne formy terapii nie przyniosły oczekiwanych rezultatów.

Jak należy przygotować się do pierwszej sesji w tym nurcie?

+

Nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie. Najważniejsza jest otwartość na rozmowę o swoich trudnościach i historii życia. Pierwsze spotkania mają charakter diagnostyczny – terapeuta skupia się na zrozumieniu problemów pacjenta i wspólnym odkrywaniu potencjalnych schematów. Warto jednak przed sesją zastanowić się nad powtarzającymi się w życiu problemami, które powodują największy dyskomfort.

Czy taka terapia opiera się wyłącznie na rozmowie?

+

Nie, terapia schematów wykracza poza tradycyjną rozmowę. Wykorzystuje ona szeroki wachlarz technik, w tym metody poznawczo-behawioralne oraz techniki doświadczeniowe, takie jak praca z wyobrażeniami (zmiana bolesnych wspomnień) czy praca na krzesłach (dialogi z różnymi częściami siebie). Duży nacisk kładzie się również na relację terapeutyczną, która sama w sobie ma być narzędziem leczenia.

Czy praca nad głęboko zakorzenionymi wzorcami może być trudna emocjonalnie?

+

Tak, proces zmiany głębokich schematów bywa wymagający i może wiązać się z przeżywaniem trudnych emocji. Dotykanie bolesnych wspomnień i uświadamianie sobie destrukcyjnych wzorców jest często niekomfortowe, ale stanowi kluczowy element procesu leczenia. Zadaniem terapeuty jest zapewnienie bezpiecznego środowiska i wsparcia w przechodzeniu przez te trudne momenty, które są naturalną częścią drogi do trwałej zmiany.

Jakich długofalowych efektów można się spodziewać po zakończeniu procesu terapeutycznego?

+

Głównym celem jest nie tylko złagodzenie objawów, ale przede wszystkim trwała zmiana w funkcjonowaniu. Efektem jest osłabienie wpływu negatywnych schematów i zbudowanie zdrowszych sposobów radzenia sobie z emocjami i wyzwaniami. Prowadzi to do tworzenia bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi, lepszego rozumienia siebie i swoich potrzeb oraz przerwania powtarzających się, negatywnych cykli życiowych.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Zdrowie psychiczne - mogą Cię zainteresować

Coaching i rozwój osobisty

Psychiatria

Terapia uzależnień