Aktualne ceny za warsztaty radzenia sobie z lękiem

Cena od

210 zł

/usługa

Cena do

210 zł

/usługa

Średnia cena

210 zł

/usługa

Ilość wycen

1

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Czym są warsztaty radzenia sobie z lękiem?

Warsztaty radzenia sobie z lękiem to zajęcia wspierające osoby zmagające się z niepokojem, fobiami lub nadmiernym stresem. Programy opierają się na technikach psychologicznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, relaksacja czy mindfulness. Uczestnicy uczą się rozpoznawać źródła lęku i stosować strategie radzenia sobie z nim.

Zajęcia mogą obejmować ćwiczenia oddechowe, analizę myśli wywołujących niepokój oraz naukę stopniowego oswajania się z trudnymi sytuacjami. Warsztaty są prowadzone w małych grupach, co sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i otwartości. Czas trwania to zwykle 1-2 dni lub cykl kilku spotkań.

Udział w takich zajęciach może znacząco poprawić jakość życia, pomagając w budowaniu odporności psychicznej. Przed wyborem warto sprawdzić, czy prowadzący ma doświadczenie w pracy z lękiem.

Od czego zależy koszt warsztatów z lękiem?

Cena warsztatów radzenia sobie z lękiem wynika z długości programu, kwalifikacji trenera oraz materiałów szkoleniowych (podstawowe vs. zaawansowane).

Warsztaty radzenia sobie z lękiem – co obejmuje?

Jak długo trwają warsztaty radzenia sobie z lękiem?

+

Warsztaty trwają zwykle 2-4 godziny, czasem rozłożone na kilka spotkań, w zależności od programu.

Czego uczą warsztaty antylękowe?

+

Warsztaty uczą technik relaksacji, rozpoznawania lęku i strategii radzenia sobie z nim w codziennym życiu.

Czy warsztaty lękowe są dla każdego?

+

Tak, są dla osób odczuwających lęk, niezależnie od jego intensywności, i chcą nauczyć się nim zarządzać.

Jak przygotować się do warsztatów o lęku?

+

Przygotuj się na otwartą rozmowę i ćwiczenia grupowe. Wygodny strój i notatnik mogą być pomocne.

Czy warsztaty pomogą w silnym lęku?

+

Warsztaty oferują narzędzia do radzenia sobie z lękiem, ale przy silnych objawach warto połączyć je z terapią indywidualną.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Aktualne wyceny usługi (1)

Zdrowie psychiczne - mogą Cię zainteresować

terapia indywidualna

wsparcie psychologiczne

terapia par i rodzin