Terapia traumy - sesja indywidualna – Koszt usługi

Cena od

340 zł

/usługa

Cena do

340 zł

/usługa

Średnia cena

340 zł

/usługa

Ilość wycen

1

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Na czym polega indywidualna terapia traumy?

Indywidualna terapia traumy to specjalistyczny proces psychoterapeutyczny, którego celem jest pomoc w przetworzeniu i zintegrowaniu bolesnych, przytłaczających doświadczeń. Trauma to nie samo zdarzenie, ale głęboka rana psychiczna, która może objawiać się lękiem, natrętnymi wspomnieniami, koszmarami czy trudnościami w relacjach. Sesja indywidualna tworzy bezpieczną i poufną przestrzeń, w której pacjent, przy wsparciu terapeuty, może stopniowo zmierzyć się z trudnymi emocjami i wspomnieniami, aby odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem.

Praca z traumą opiera się na sprawdzonych metodach terapeutycznych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Do najskuteczniejszych podejść należą m.in. terapia EMDR (odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchów gałek ocznych), która pomaga przetworzyć zablokowane wspomnienia, terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie (TF-CBT), skupiająca się na zmianie destrukcyjnych wzorców myślenia i zachowania, czy terapia somatyczna, która pracuje z reakcjami ciała na uraz. Wybór metody zależy od specyfiki przeżytej traumy i zasobów pacjenta.

Sesja nie polega jedynie na opowiadaniu o trudnym zdarzeniu. Kluczowe jest budowanie stabilnej relacji terapeutycznej, nauka technik radzenia sobie ze stresem i regulacji emocji (tzw. stabilizacja), a dopiero później bezpieczne przepracowanie samego urazu. Proces ten odbywa się w tempie pacjenta, z pełnym poszanowaniem jego granic i gotowości do konfrontacji z przeszłością.

Od czego zależy koszt sesji terapii traumy?

Cena terapii traumy w sesji indywidualnej zależy od doświadczenia terapeuty, długości sesji i regionu. Wpływa też rodzaj traumy (np. PTSD, przemoc) oraz liczba potrzebnych spotkań.

Zanim umówisz się na sesję. Rozwiewamy kluczowe wątpliwości dotyczące terapii traumy.

Na czym polega terapia traumy i czego można spodziewać się po pierwszym spotkaniu?

+

Terapia traumy to specjalistyczna forma wsparcia psychologicznego, której celem jest przetworzenie trudnych, przytłaczających doświadczeń i zintegrowanie ich w bezpieczny sposób. Pierwsza sesja ma zazwyczaj charakter konsultacyjny – służy zbudowaniu relacji z terapeutą, omówieniu problemu, określeniu celów terapeutycznych oraz ustaleniu, czy dana forma pomocy jest odpowiednia dla klienta.

Czy to wsparcie jest przeznaczone wyłącznie dla osób po katastrofach lub wypadkach?

+

Nie, definicja traumy jest bardzo szeroka. Terapia jest skuteczna nie tylko w przypadku tzw. „dużej traumy” (wypadki, napaści, klęski żywiołowe), ale również „małej traumy”, która może wynikać z długotrwałych, raniących doświadczeń, takich jak zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie, mobbing czy toksyczne relacje. Kluczowe jest subiektywne cierpienie, a nie skala wydarzenia.

Czy podczas spotkań będę zmuszony/a do szczegółowego opowiadania o traumatycznym zdarzeniu?

+

Absolutnie nie. Profesjonalna terapia traumy odbywa się w tempie klienta i z poszanowaniem jego granic. Celem nie jest ponowne przeżywanie bólu (retraumatyzacja), lecz jego przetworzenie. Wiele nowoczesnych metod terapeutycznych, jak EMDR czy Somatic Experiencing, pozwala pracować z pamięcią traumy bez konieczności jej szczegółowego, werbalnego odtwarzania.

Czy w trakcie procesu leczenia mogą pojawić się trudniejsze momenty lub chwilowe pogorszenie nastroju?

+

Tak, jest to naturalna część procesu zdrowienia. Praca z trudnymi wspomnieniami i emocjami może czasami prowadzić do ich tymczasowej intensyfikacji. Doświadczony terapeuta zapewnia jednak bezpieczną przestrzeń i wyposaża klienta w narzędzia (techniki relaksacyjne, stabilizujące), które pomagają radzić sobie z tymi stanami i bezpiecznie przejść przez cały proces.

Jak się przygotować do sesji i czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jej rozpoczęcia?

+

Nie jest wymagane specjalne przygotowanie – najważniejsza jest gotowość do pracy nad sobą. Przeciwwskazaniami mogą być aktywne uzależnienie od substancji psychoaktywnych lub niektóre ostre stany psychotyczne, które wymagają w pierwszej kolejności interwencji psychiatrycznej. Kwalifikacja do terapii jest zawsze oceniana indywidualnie podczas pierwszych spotkań konsultacyjnych.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Zdrowie psychiczne - mogą Cię zainteresować

Coaching i rozwój osobisty

Psychiatria

Terapia uzależnień