Terapia traumy - sesja indywidualna – Koszt usługi

Indywidualna terapia traumy to specjalistyczny proces psychoterapeutyczny, którego celem jest pomoc w przetworzeniu i zintegrowaniu bolesnych, przytłaczających doświadczeń. Trauma to nie samo zdarzenie, ale głęboka rana psychiczna, która może objawiać się lękiem, natrętnymi wspomnieniami, koszmarami czy trudnościami w relacjach. Sesja indywidualna tworzy bezpieczną i poufną przestrzeń, w której pacjent, przy wsparciu terapeuty, może stopniowo zmierzyć się z trudnymi emocjami i wspomnieniami, aby odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem.

Praca z traumą opiera się na sprawdzonych metodach terapeutycznych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Do najskuteczniejszych podejść należą m.in. terapia EMDR (odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchów gałek ocznych), która pomaga przetworzyć zablokowane wspomnienia, terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie (TF-CBT), skupiająca się na zmianie destrukcyjnych wzorców myślenia i zachowania, czy terapia somatyczna, która pracuje z reakcjami ciała na uraz. Wybór metody zależy od specyfiki przeżytej traumy i zasobów pacjenta.

Sesja nie polega jedynie na opowiadaniu o trudnym zdarzeniu. Kluczowe jest budowanie stabilnej relacji terapeutycznej, nauka technik radzenia sobie ze stresem i regulacji emocji (tzw. stabilizacja), a dopiero później bezpieczne przepracowanie samego urazu. Proces ten odbywa się w tempie pacjenta, z pełnym poszanowaniem jego granic i gotowości do konfrontacji z przeszłością.