Sesja terapeutyczna w nurcie psychodramy – Cena

Psychodrama to unikalna forma psychoterapii, która zamiast klasycznej rozmowy wykorzystuje metody działania (action methods) i elementy teatru. Jej twórca, Jacob L. Moreno, wierzył, że odgrywanie scen z życia – przeszłych, teraźniejszych, a nawet przyszłych – pozwala na głębsze zrozumienie własnych emocji i relacji z innymi. Sesja odbywa się zazwyczaj w grupie, gdzie główna osoba, nazywana protagonistą, przy wsparciu terapeuty (reżysera) i pozostałych uczestników (ego pomocniczych), odtwarza ważne dla siebie sytuacje. Kluczowe w tym procesie są spontaniczność i kreatywność, które uwalniają autentyczne uczucia i otwierają drogę do zmiany.

Struktura sesji psychodramy jest starannie zaplanowana i składa się z trzech faz: rozgrzewki, akcji właściwej oraz dzielenia się (sharingu). W trakcie akcji stosowane są specyficzne techniki, takie jak zamiana ról (wejście w perspektywę innej osoby), dublowanie (gdy ktoś z grupy wypowiada na głos niewyrażone myśli protagonisty) czy zwierciadło (obserwowanie, jak ktoś inny odgrywa naszą rolę). Celem nie jest artystyczne przedstawienie, lecz dotarcie do sedna problemu, przeżycie emocjonalnego oczyszczenia (katharsis) i wypracowanie nowych, zdrowszych wzorców zachowań w bezpiecznym, terapeutycznym otoczeniu.

Ta forma terapii jest skuteczna w pracy z szerokim spektrum trudności – od problemów w relacjach, przez lęki, depresję, traumy, aż po budowanie poczucia własnej wartości. Sesja terapeutyczna w nurcie psychodramy różni się od tradycyjnej terapii werbalnej tym, że angażuje całą osobę – jej ciało, umysł i emocje. Dzięki temu pozwala na doświadczenie, a nie tylko omówienie problemu, co często prowadzi do trwalszych i głębszych zmian. Jest to propozycja dla osób gotowych na aktywną pracę nad sobą i otwartych na odkrywanie siebie poprzez działanie.