Jaki jest koszt sesji terapeutycznej mindfulness?

Cena od

190 zł

/usługa

Cena do

190 zł

/usługa

Średnia cena

190 zł

/usługa

Ilość wycen

1

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Na czym polega sesja terapeutyczna mindfulness?

Sesja terapeutyczna mindfulness koncentruje się na rozwijaniu świadomości chwili obecnej poprzez techniki uważności. Obejmuje ćwiczenia oddechowe, medytację oraz obserwację myśli i emocji bez ich oceniania. Sesje pomagają w redukcji stresu, poprawie koncentracji i radzeniu sobie z trudnymi emocjami. Trwają zwykle od 45 do 60 minut.

Metoda jest polecana dla osób zmagających się z lękiem lub przepracowaniem. Regularna praktyka mindfulness może prowadzić do długotrwałych zmian w sposobie reagowania na stres. Sesje mogą być prowadzone indywidualnie lub w grupach, w zależności od preferencji.

Jakie elementy wpływają na koszt sesji terapeutycznej mindfulness?

Na koszt sesji terapeutycznej mindfulness wpływa doświadczenie trenera, czas sesji oraz forma realizacji (np. stacjonarna vs. online). Lokalizacja, użycie materiałów wspomagających (np. nagrania) i indywidualne potrzeby klienta zwiększają cenę.

Sesja terapeutyczna mindfulness – najczęściej zadawane pytania

Ile trwa sesja mindfulness?

+

Sesja terapeutyczna mindfulness trwa zwykle 60 minut, czasem w ramach cyklu kilku spotkań.

Czym jest terapia oparta na mindfulness?

+

To nauka uważności, pomagająca redukować stres, lepiej radzić sobie z emocjami i skupić na teraźniejszości.

Dla kogo jest sesja uważności?

+

Dla osób zmagających się ze stresem, lękiem lub chcących poprawić koncentrację i równowagę emocjonalną.

Jak przygotować się do sesji mindfulness?

+

Przygotuj się na ćwiczenia oddechowe i medytację. Wygodny strój i otwartość na nowe techniki są pomocne.

Czy mindfulness wymaga doświadczenia?

+

Nie, sesje są dostosowane do początkujących i zaawansowanych, z instrukcjami od terapeuty.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Aktualne wyceny usługi (1)

Zdrowie psychiczne - mogą Cię zainteresować

terapia indywidualna

wsparcie psychologiczne

terapia par i rodzin