Cena indywidualnej sesji coachingu zdrowia psychicznego

Cena od

220 zł

/usługa

Cena do

220 zł

/usługa

Średnia cena

220 zł

/usługa

Ilość wycen

2

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Na czym polega coaching zdrowia psychicznego?

Indywidualna sesja coachingu zdrowia psychicznego to partnerska relacja, w której coach wspiera Cię w świadomym kształtowaniu Twojego dobrostanu psychicznego i osiąganiu osobistych celów. W odróżnieniu od psychoterapii, która często koncentruje się na leczeniu zaburzeń i analizie przeszłości, coaching jest procesem zorientowanym na przyszłość. Jego fundamentem jest praca na Twoich zasobach, mocnych stronach i potencjale, aby zbudować większą odporność psychiczną, samoświadomość i satysfakcję z życia. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy, refleksji i odkrywania skutecznych strategii działania.

Sesje przeznaczone są dla osób, które czują, że utknęły w miejscu, doświadczają przewlekłego stresu, objawów wypalenia zawodowego, mają trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji lub po prostu pragną lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Proces coachingowy pomaga zidentyfikować ograniczające przekonania, nazwać emocje i wyznaczyć realne, motywujące cele osobiste i zawodowe. To wsparcie w przechodzeniu przez życiowe zmiany, podejmowaniu ważnych decyzji czy poprawie jakości komunikacji z otoczeniem.

Podczas spotkania wykorzystywane są różnorodne, sprawdzone narzędzia i techniki coachingowe, takie jak aktywne słuchanie, zadawanie pogłębiających pytań czy ćwiczenia pomagające zmienić perspektywę. Każda sesja jest w pełni spersonalizowana i dostosowana do Twojej unikalnej sytuacji. Celem nie jest dawanie gotowych rad, lecz towarzyszenie Ci w drodze do znalezienia własnych, najlepszych rozwiązań i wdrożenia trwałych, pozytywnych zmian w codziennym funkcjonowaniu.

Od czego zależy koszt sesji coachingu zdrowia psychicznego?

Stawka za indywidualną sesję coachingu zdrowia psychicznego zależy od doświadczenia coacha.

Masz wątpliwości co do coachingu? Oto odpowiedzi, które pomogą Ci podjąć decyzję

Czym indywidualna sesja coachingu zdrowia psychicznego różni się od klasycznej psychoterapii?

+

Główna różnica leży w celach i metodach pracy. Psychoterapia często koncentruje się na leczeniu zaburzeń oraz analizie przeszłych doświadczeń, aby zrozumieć ich wpływ na teraźniejszość. Coaching zdrowia psychicznego jest zorientowany na przyszłość – skupia się na budowaniu strategii radzenia sobie, wyznaczaniu i osiąganiu celów oraz rozwijaniu osobistego potencjału u osób zdrowych, które chcą poprawić jakość swojego życia.

Czy muszę się jakoś specjalnie przygotować do pierwszego spotkania z coachem?

+

Nie jest wymagane żadne formalne przygotowanie. Warto jednak zastanowić się nad obszarami życia, które chciałoby się poprawić, lub celami, które chce się osiągnąć. Najważniejsza jest otwartość na rozmowę i gotowość do refleksji nad własnymi nawykami i schematami myślenia. Czasem pomocne bywa zanotowanie kilku kluczowych myśli przed sesją.

Jakie konkretnie problemy lub tematy można poruszyć podczas takiej rozmowy?

+

Spektrum tematów jest bardzo szerokie i zależy od indywidualnych potrzeb. Najczęściej poruszane kwestie to m.in. radzenie sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym, budowanie zdrowych nawyków, poprawa relacji interpersonalnych, zwiększanie poczucia własnej wartości, odnajdywanie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym (work-life balance) czy praca nad prokrastynacją.

Czy coaching jest odpowiedni dla osoby z diagnozą kliniczną, na przykład z depresją lub zaburzeniami lękowymi?

+

Coaching zdrowia psychicznego nie jest formą leczenia i nie zastępuje psychoterapii ani konsultacji psychiatrycznej. Może natomiast stanowić cenne uzupełnienie procesu leczenia dla osób w stabilnym stanie, które za zgodą swojego lekarza prowadzącego chcą pracować nad konkretnymi celami rozwojowymi. W przypadku aktywnej choroby psychicznej, priorytetem powinna być opieka specjalistyczna.

Jakich realnych, długoterminowych zmian w życiu można oczekiwać po procesie coachingowym?

+

Regularna praca z coachem może przynieść trwałe zmiany w sposobie myślenia i działania. Do najczęstszych efektów należą: większa samoświadomość, lepsze umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami, wypracowanie skutecznych strategii osiągania celów, poprawa komunikacji z otoczeniem oraz ogólne wzmocnienie odporności psychicznej (rezyliencji) na codzienne wyzwania.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Zdrowie psychiczne - mogą Cię zainteresować

Psychoterapia i konsultacje psychologiczne

Psychiatria

Terapia uzależnień