Cennik grupowej terapii traumy 2026

Grupowa terapia traumy to forma wsparcia psychologicznego, która polega na spotkaniach kilku osób o podobnych, trudnych doświadczeniach pod opieką wykwalifikowanego psychoterapeuty. Jej fundamentem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której uczestnicy mogą dzielić się swoimi przeżyciami, emocjami i trudnościami bez obawy o ocenę. Siła tej metody tkwi we wspólnocie – świadomość, że inni przeżyli coś podobnego, redukuje poczucie izolacji i wstydu, które często towarzyszą traumie. Wsparcie grupy staje się kluczowym elementem procesu zdrowienia, dając siłę do konfrontacji z bólem.

Sesje terapeutyczne są ustrukturyzowane i prowadzone przez specjalistę, który pełni rolę moderatora i przewodnika. W zależności od nurtu terapeutycznego, praca w grupie może wykorzystywać elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), podejścia skoncentrowanego na ciele (np. terapia somatyczna) czy technik relaksacyjnych. Głównym celem jest wspólne przetwarzanie trudnych emocji, nauka zdrowych mechanizmów radzenia sobie ze stresem oraz stopniowe odbudowywanie fundamentalnego poczucia bezpieczeństwa i zaufania do siebie oraz innych ludzi. To nie jest zwykła grupa wsparcia, lecz profesjonalny proces terapeutyczny.

Terapia grupowa jest szczególnie skuteczna dla osób zmagających się z objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD) lub skutkami traumy złożonej (np. wynikającej z długotrwałej przemocy). Kluczowe dla powodzenia terapii są kwalifikacje terapeuty prowadzącego grupę oraz odpowiedni dobór uczestników, aby dynamika grupy sprzyjała leczeniu. Uczestnictwo w takiej formie pomocy pozwala na nowo nauczyć się budowania relacji, odzyskać sprawczość i zrozumieć własne reakcje w bezpiecznym, kontrolowanym środowisku.