Terapia jedzenia emocjonalnego – Cena wizyty

Jakie objawy wskazują na potrzebę podjęcia terapii?

Terapia jedzenia emocjonalnego to specjalistyczny proces wsparcia, łączący elementy dietetyki i psychologii, którego celem jest uzdrowienie relacji z pożywieniem. Usługa ta skierowana jest do osób, które regulują swoje napięcie, stres czy smutek poprzez niekontrolowane spożywanie posiłków. Kluczowym elementem pracy z psychodietetykiem jest identyfikacja mechanizmów wyzwalających napady objadania się oraz nauka odróżniania głodu fizjologicznego od emocjonalnego.

Podczas spotkań pacjent poznaje skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami bez uciekania się do jedzenia jako formy pocieszenia czy nagrody. Specjalista wykorzystuje różnorodne narzędzia, takie jak dzienniczek uczuć i posiłków czy techniki uważności (mindfulness), aby pomóc w trwałej zmianie nawyków. Terapia nie skupia się wyłącznie na restrykcjach kalorycznych, lecz na budowaniu świadomości żywieniowej i samoakceptacji, co prowadzi do odzyskania kontroli nad własnym ciałem i zdrowiem.