Sesja psychodietetyczna (zajadanie stresu) – Cena wizyty

Kiedy warto zgłosić się na sesję psychodietetyczną?

Sesja psychodietetyczna ukierunkowana na problem zajadania stresu to specjalistyczna usługa łącząca wiedzę z zakresu żywienia oraz psychologii. Jej celem nie jest wyłącznie ułożenie diety, lecz przede wszystkim identyfikacja mechanizmów psychologicznych, które skłaniają do sięgania po jedzenie w momentach napięcia. Podczas wizyty psychodietetyk analizuje historię żywieniową pacjenta, jego reakcje na trudne sytuacje oraz schematy, które prowadzą do tzw. jedzenia emocjonalnego. Dzięki temu możliwe jest dotarcie do źródła problemu, a nie tylko walka z jego skutkami w postaci nadwagi.

Proces ten obejmuje naukę odróżniania głodu fizjologicznego od emocjonalnego oraz wdrażanie skutecznych strategii radzenia sobie z napięciem bez użycia kalorii. Specjalista może zalecić prowadzenie dzienniczka obserwacji oraz ćwiczenia z zakresu uważności (mindfulness). Taka konsultacja jest kluczowym elementem terapii zaburzeń odżywiania i pomaga w trwałym przełamaniu błędnego koła stresu i objadania się, budując zdrową relację z jedzeniem na lata.