Masaż sportowy – Cena zabiegu

Masaż sportowy to kluczowy element planu treningowego każdej osoby aktywnej fizycznie, od profesjonalnych sportowców po amatorów. Jego nadrzędnym celem nie jest relaks, lecz wsparcie organizmu w procesie regeneracji, zapobieganie kontuzjom oraz poprawa możliwości wysiłkowych. W odróżnieniu od masażu klasycznego, charakteryzuje się znacznie większą intensywnością i siłą nacisku, koncentrując się na głębiej położonych tkankach, mięśniach i powięziach, które są najbardziej obciążone podczas treningu.

Techniki i intensywność masażu sportowego są precyzyjnie dobierane do cyklu treningowego oraz indywidualnych potrzeb sportowca. Wyróżniamy kilka jego podstawowych rodzajów. Masaż podtrzymujący (kondycyjny) wykonuje się w okresie między zawodami, aby utrzymać ciało w optymalnej formie. Masaż przedwysiłkowy (startowy) ma za zadanie rozgrzać i przygotować mięśnie do intensywnej pracy, minimalizując ryzyko urazu. Z kolei masaż powysiłkowy (regeneracyjny) jest niezbędny do przyspieszenia usuwania z organizmu produktów przemiany materii, takich jak kwas mlekowy, co znacząco skraca czas potrzebny na pełną regenerację i łagodzi bolesność mięśniową.