Fototerapia (leczenie światłem) – koszt sesji terapeutycznej

Sesja fototerapii, znana również jako leczenie światłem, to sprawdzona metoda terapeutyczna wykorzystująca ekspozycję na światło o określonym natężeniu i barwie w celu regulacji wewnętrznych procesów biochemicznych organizmu. Stosowana jest przede wszystkim w leczeniu sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD), potocznie nazywanego depresją zimową, ale jej skuteczność udowodniono także w przypadku innych zaburzeń nastroju oraz problemów ze snem.

Podstawą terapii jest wpływ światła na zegar biologiczny i regulację wydzielania hormonów, w tym melatoniny i serotoniny. Sesja polega na przebywaniu w bliskiej odległości od specjalistycznej lampy antydepresyjnej, która emituje światło o natężeniu do 10 000 luksów, imitując naturalne światło słoneczne, ale bez szkodliwego promieniowania UV. Terapia pomaga zsynchronizować wewnętrzny rytm dobowy, co bezpośrednio przekłada się na poprawę nastroju, wzrost energii i lepszą jakość snu.