Rehabilitacja po urazie stawu skokowego – Cennik sesji 2026

Uraz stawu skokowego, taki jak skręcenie, zwichnięcie czy złamanie, jest jedną z najczęstszych kontuzji, która może na długo ograniczyć naszą aktywność. Kluczem do pełnego powrotu do sprawności jest profesjonalnie prowadzona rehabilitacja. Jej celem nie jest tylko zlikwidowanie bólu i obrzęku, ale przede wszystkim odbudowa pełnej funkcji stawu – jego ruchomości, siły mięśniowej oraz stabilności, która chroni przed kolejnymi urazami. Proces ten jest zawsze dostosowany do rodzaju i rozległości uszkodzenia, wieku pacjenta oraz jego oczekiwań funkcjonalnych.

Proces usprawniania po urazie kostki jest złożony i wieloetapowy. W początkowej fazie fizjoterapeuta skupia się na działaniach przeciwbólowych i przeciwobrzękowych, wykorzystując metody fizykoterapii (np. krioterapia, laseroterapia, pole magnetyczne) oraz delikatne techniki terapii manualnej. W miarę gojenia się tkanek, wprowadzana jest kinezyterapia, czyli leczenie ruchem. Obejmuje ona starannie dobrane ćwiczenia, których celem jest stopniowe przywracanie zakresu ruchu, a następnie odbudowa siły mięśni stabilizujących staw.

Ostatni, niezwykle ważny etap, to przygotowanie stawu do bezpiecznego powrotu do codziennych aktywności i sportu. Koncentruje się on na treningu propriocepcji (czucia głębokiego), który uczy staw prawidłowego reagowania na zmiany podłoża, oraz na treningu funkcjonalnym, imitującym ruchy wykonywane w danej dyscyplinie sportowej czy w pracy. Dzięki temu zminimalizowane zostaje ryzyko ponownego urazu, a pacjent odzyskuje pełną pewność i swobodę ruchu.