Rehabilitacja po skręceniu kostki – Koszt sesji

Skręcenie kostki, czyli fachowo uraz skrętny stawu skokowego, to jedno z najczęstszych uszkodzeń narządu ruchu. Polega na przekroczeniu fizjologicznego zakresu ruchu w stawie, co prowadzi do naciągnięcia lub zerwania torebki stawowej i więzadeł. Wyróżnia się trzy stopnie uszkodzenia – od lekkiego naciągnięcia (stopień I) po całkowite przerwanie ciągłości więzadeł (stopień III), które może wymagać interwencji chirurgicznej. Kluczowe jest właściwe rozpoznanie problemu, ponieważ zaniedbanie leczenia może prowadzić do przewlekłej niestabilności i nawracających kontuzji.

Proces rehabilitacji jest ściśle dopasowany do stopnia uszkodzenia i indywidualnych potrzeb pacjenta. Początkowo działania skupiają się na redukcji bólu, obrzęku i stanu zapalnego, często z wykorzystaniem krioterapii i delikatnych technik mobilizacyjnych. W kolejnych etapach wprowadzana jest terapia manualna, mająca na celu przywrócenie prawidłowej ruchomości w stawie, oraz kinezyterapia, czyli leczenie ruchem. Fundamentem są odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz, co niezwykle istotne, ćwiczenia propriocepcji (czucia głębokiego), które odbudowują kontrolę nerwowo-mięśniową.

Ostatecznym celem fizjoterapii jest nie tylko powrót do pełnej sprawności, ale także prewencja ponownych urazów. Fizjoterapeuta wdraża trening funkcjonalny, który przygotowuje staw skokowy do obciążeń związanych z codziennym życiem czy uprawianiem sportu. Dzięki kompleksowemu podejściu możliwe jest odzyskanie pełnego zakresu ruchu, siły mięśniowej i stabilności, co minimalizuje ryzyko przyszłych problemów z kostką.