Rehabilitacja po skręceniu kostki – Koszt sesji

Cena od

130 zł

/usługa

Cena do

130 zł

/usługa

Średnia cena

130 zł

/usługa

Ilość wycen

1

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Na czym polega rehabilitacja skręconej kostki i co obejmuje?

Skręcenie kostki, czyli fachowo uraz skrętny stawu skokowego, to jedno z najczęstszych uszkodzeń narządu ruchu. Polega na przekroczeniu fizjologicznego zakresu ruchu w stawie, co prowadzi do naciągnięcia lub zerwania torebki stawowej i więzadeł. Wyróżnia się trzy stopnie uszkodzenia – od lekkiego naciągnięcia (stopień I) po całkowite przerwanie ciągłości więzadeł (stopień III), które może wymagać interwencji chirurgicznej. Kluczowe jest właściwe rozpoznanie problemu, ponieważ zaniedbanie leczenia może prowadzić do przewlekłej niestabilności i nawracających kontuzji.

Proces rehabilitacji jest ściśle dopasowany do stopnia uszkodzenia i indywidualnych potrzeb pacjenta. Początkowo działania skupiają się na redukcji bólu, obrzęku i stanu zapalnego, często z wykorzystaniem krioterapii i delikatnych technik mobilizacyjnych. W kolejnych etapach wprowadzana jest terapia manualna, mająca na celu przywrócenie prawidłowej ruchomości w stawie, oraz kinezyterapia, czyli leczenie ruchem. Fundamentem są odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz, co niezwykle istotne, ćwiczenia propriocepcji (czucia głębokiego), które odbudowują kontrolę nerwowo-mięśniową.

Ostatecznym celem fizjoterapii jest nie tylko powrót do pełnej sprawności, ale także prewencja ponownych urazów. Fizjoterapeuta wdraża trening funkcjonalny, który przygotowuje staw skokowy do obciążeń związanych z codziennym życiem czy uprawianiem sportu. Dzięki kompleksowemu podejściu możliwe jest odzyskanie pełnego zakresu ruchu, siły mięśniowej i stabilności, co minimalizuje ryzyko przyszłych problemów z kostką.

Od czego zależy koszt rehabilitacji po skręceniu kostki?

Koszt rehabilitacji po skręceniu kostki zależy od liczby sesji, doświadczenia fizjoterapeuty i stosowanych metod (np. ćwiczenia, taping). Wpływ mają także lokalizacja gabinetu, czas trwania terapii oraz konieczność dodatkowych zabiegów, jak masaż czy laseroterapia.

Skręcona kostka: Co dalej? Odpowiedzi na najważniejsze pytania o rehabilitację

Kiedy najlepiej rozpocząć rehabilitację po skręceniu kostki – od razu po urazie czy trzeba czekać?

+

Decyzję o rozpoczęciu rehabilitacji zawsze podejmuje lekarz lub fizjoterapeuta na podstawie oceny stopnia urazu. W pierwszej, ostrej fazie (zwykle 2-3 dni) kluczowe jest postępowanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe (tzw. protokół RICE/PRICE). Właściwa, ukierunkowana fizjoterapia rozpoczyna się zazwyczaj po ustąpieniu największego bólu i obrzęku, aby nie pogłębić uszkodzenia tkanek.

Na czym właściwie polega taka fizjoterapia? Czy to tylko zestaw ćwiczeń?

+

Proces rehabilitacji jest kompleksowy i dostosowany indywidualnie. Obejmuje on nie tylko ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i poprawiające czucie głębokie (propriocepcję), ale również terapię manualną (np. mobilizację stawu), techniki pracy z tkankami miękkimi oraz zabiegi fizykalne, takie jak krioterapia, laseroterapia czy pole magnetyczne, które przyspieszają gojenie i redukują ból.

Czy próbując samodzielnie ćwiczyć w domu bez konsultacji, mogę sobie zaszkodzić?

+

Tak, istnieje takie ryzyko. Nieprawidłowo dobrane lub źle wykonywane ćwiczenia mogą prowadzić do pogłębienia urazu, przewlekłej niestabilności stawu lub wytworzenia nieprawidłowych wzorców ruchowych. Kluczowe jest, aby program ćwiczeń był ustalony i monitorowany przez specjalistę, który dobierze obciążenia adekwatne do etapu gojenia.

Słyszałem/am, że po urazie kostka już nigdy nie będzie taka sama. Czy rehabilitacja może temu zapobiec?

+

Głównym celem rehabilitacji jest przywrócenie pełnej funkcji stawu i zminimalizowanie ryzyka powikłań. Prawidłowo przeprowadzony proces terapeutyczny pozwala nie tylko na odzyskanie pełnego zakresu ruchu i siły, ale także na odbudowę stabilizacji i propriocepcji, co znacząco zmniejsza prawdopodobieństwo ponownych skręceń i rozwoju przewlekłej niestabilności.

Czy po zakończeniu leczenia można bezpiecznie wrócić do uprawiania sportu, np. biegania czy gry w piłkę?

+

Tak, powrót do pełnej aktywności sportowej jest jednym z nadrzędnych celów rehabilitacji. Ostatni etap terapii koncentruje się na ćwiczeniach dynamicznych i specyficznych dla danej dyscypliny sportowej. Ostateczną decyzję o powrocie do treningów podejmuje fizjoterapeuta po przeprowadzeniu odpowiednich testów funkcjonalnych, które oceniają gotowość stawu do znoszenia obciążeń sportowych.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Fizjoterapia i rehabilitacja - mogą Cię zainteresować

Kinezyterapia

Masaż leczniczy i terapie manualne

Rehabilitacja neurokardiologiczna