Cena za godzinne wejście do strefy saun

Cena od

35 zł

/szt.

Cena do

35 zł

/szt.

Średnia cena

35 zł

/szt.

Ilość wycen

1

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Co obejmuje 60-minutowa sesja w strefie saun?

Jednorazowe wejście do strefy saun to usługa polegająca na uzyskaniu 60-minutowego dostępu do kompleksu odnowy biologicznej, którego sercem są różnorodne sauny. Celem sesji jest naprzemienne ogrzewanie ciała w wysokiej temperaturze i jego kontrolowane schładzanie. Zazwyczaj strefa taka obejmuje kilka rodzajów saun, aby sprostać różnym preferencjom i potrzebom. Do najpopularniejszych należą sauna fińska (sucha), charakteryzująca się wysoką temperaturą i niską wilgotnością, oraz łaźnia parowa (rzymska), gdzie panuje niższa temperatura, ale wilgotność sięga nawet 100%.

Podczas 60-minutowej sesji można odbyć kilka cykli saunowania. Jeden pełny cykl to kilkanaście minut w gorącej saunie, po którym następuje etap schładzania – na przykład pod prysznicem lub w basenie z zimną wodą – oraz krótki odpoczynek. W nowoczesnych obiektach strefy saun często wzbogacone są o dodatkowe atrakcje, takie jak sauny na podczerwień (infrared), które ogrzewają ciało bezpośrednio promieniami podczerwonymi, groty solne o właściwościach prozdrowotnych czy specjalne strefy wypoczynku z leżakami.

Korzystanie ze strefy saun to sprawdzony sposób na głęboki relaks i redukcję stresu. Regularne sesje wspomagają detoksykację organizmu poprzez intensywne pocenie się, poprawiają krążenie krwi, wzmacniają odporność oraz pozytywnie wpływają na wygląd skóry. To kompleksowe doświadczenie, które pozwala zadbać zarówno o kondycję fizyczną, jak i równowagę psychiczną, zapewniając uczucie odprężenia i regeneracji.

Relaks w saunie bez niespodzianek? Rozwiewamy popularne mity i wątpliwości

Jak należy się przygotować do wizyty w strefie saun, aby w pełni skorzystać z jej dobrodziejstw?

+

Przed wejściem do sauny zaleca się unikanie obfitych posiłków oraz spożywania alkoholu. Kluczowe jest odpowiednie nawodnienie organizmu, dlatego warto wypić około 1-1,5 litra wody na kilka godzin przed planowaną sesją. Bezpośrednio przed wejściem należy wziąć prysznic i dokładnie osuszyć ciało.

Co koniecznie trzeba zabrać ze sobą do saunarium?

+

Niezbędne są co najmniej dwa duże ręczniki – jeden do wycierania się, a drugi do podłożenia pod całe ciało w saunie suchej (ze względów higienicznych). Przydatne będą także klapki basenowe do poruszania się po obiekcie oraz butelka wody do uzupełniania płynów po seansie.

Czy istnieją jakieś przeciwwskazania zdrowotne do korzystania z sauny?

+

Tak, z saunowania powinny zrezygnować osoby z chorobami układu krążenia (np. niestabilna choroba wieńcowa, niedawno przebyty zawał), ostrymi stanami zapalnymi, gorączką, chorobami zakaźnymi oraz niektórymi schorzeniami skóry. W przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

Jakie są podstawowe zasady zachowania w saunie i czy obowiązuje tam strefa beztekstylna?

+

W większości profesjonalnych saunariów obowiązuje strefa beztekstylna, co oznacza, że z saun korzysta się nago, okrywając ciało ręcznikiem. Stroje kąpielowe, wykonane ze sztucznych materiałów, mogą powodować odparzenia i wydzielać szkodliwe związki pod wpływem ciepła. Podstawowe zasady to zachowanie ciszy, siadanie lub leżenie na ręczniku tak, aby żadna część ciała nie dotykała drewna, oraz korzystanie z prysznica po każdym wyjściu z kabiny saunowej.

Co robić po zakończeniu seansu, aby podtrzymać jego pozytywne efekty?

+

Po ostatnim wyjściu z sauny kluczowe jest schłodzenie ciała, zaczynając od stóp w kierunku serca, a następnie odpoczynek przez co najmniej 15-20 minut, najlepiej w pozycji leżącej. Należy również intensywnie uzupełnić płyny, pijąc wodę lub soki. Po sesji warto nałożyć na skórę balsam nawilżający, aby zapobiec jej przesuszeniu.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Sport i rekreacja - mogą Cię zainteresować

Wypożyczalnie sprzętu

Aktywności na świeżym powietrzu