Masaż sportowy całego ciała – Koszt zabiegu

Cena od

190 zł

/usługa

Cena do

250 zł

/usługa

Średnia cena

220 zł

/usługa

Ilość wycen

6

Czy cena jest wiarygodna?

+0

Na czym polega masaż sportowy całego ciała?

Masaż sportowy to wyspecjalizowana forma terapii manualnej, stworzona z myślą o osobach aktywnych fizycznie, zarówno zawodowcach, jak i amatorach. Jego nadrzędnym celem jest wsparcie organizmu w procesie treningowym – od przygotowania do wysiłku, przez utrzymanie sprawności, aż po skuteczną regenerację powysiłkową. W przeciwieństwie do masażu relaksacyjnego, koncentruje się na tkankach głębokich, aby zniwelować napięcia, zapobiegać kontuzjom i poprawić ogólną wydolność mięśni. Jest to kluczowy element profilaktyki zdrowotnej każdego sportowca.

Sesja masażu sportowego całego ciała bazuje na intensywnych technikach, takich jak energiczne rozcieranie, ugniatanie czy oklepywanie, które są precyzyjnie dostosowane do potrzeb masowanej osoby i etapu jej aktywności. Wyróżnia się masaż przedwysiłkowy, który rozgrzewa i przygotowuje mięśnie do pracy, oraz masaż powysiłkowy, którego zadaniem jest wyciszenie organizmu, redukcja bólu i przyspieszenie usuwania metabolitów, jak np. kwasu mlekowego. Dzięki temu proces odnowy biologicznej przebiega znacznie sprawniej, a ryzyko powstawania tzw. "zakwasów" jest mniejsze.

Co wpływa na cenę masażu sportowego całego ciała?

Cena masażu sportowego całego ciała zależy od doświadczenia fizjoterapeuty, długości sesji, technik (np. rozciąganie), lokalizacji i renomy kliniki.

Masaż sportowy: Konkretne odpowiedzi na Twoje kluczowe pytania.

Czym dokładnie jest masaż sportowy i czy jest on przeznaczony tylko dla zawodowych sportowców?

+

Masaż sportowy to intensywna forma terapii manualnej, skoncentrowana na tkankach miękkich, która ma na celu poprawę wydolności, zapobieganie kontuzjom oraz przyspieszenie regeneracji organizmu po wysiłku. Mimo swojej nazwy, nie jest on zarezerwowany wyłącznie dla profesjonalistów. Korzystają z niego również amatorzy, osoby regularnie trenujące rekreacyjnie, a także osoby wykonujące pracę fizyczną, które chcą zmniejszyć napięcie mięśniowe i poprawić ogólną sprawność.

Jak należy przygotować się do takiego zabiegu, aby był jak najbardziej efektywny?

+

Przed sesją zaleca się unikanie obfitych posiłków na około 1-2 godziny przed zabiegiem. Kluczowe jest odpowiednie nawodnienie organizmu w ciągu dnia. Należy również poinformować masażystę o wszelkich aktualnych urazach, dolegliwościach bólowych, przebytych kontuzjach oraz stanie zdrowia, co pozwoli dostosować techniki masażu do indywidualnych potrzeb i zapewnić bezpieczeństwo.

Czy masaż sportowy jest bolesny i jakich odczuć można się spodziewać?

+

Intensywność masażu sportowego jest wyższa niż w przypadku masażu relaksacyjnego, dlatego w miejscach o dużym napięciu mięśniowym może pojawić się dyskomfort lub ból. Nie powinien on być jednak nie do zniesienia. Ważna jest stała komunikacja z terapeutą. Po zabiegu, przez 1-2 dni, może występować uczucie podobne do zakwasów, co jest naturalną reakcją organizmu na intensywną pracę z tkankami.

W jakich sytuacjach powinno się unikać tego typu masażu? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania?

+

Tak, istnieją konkretne przeciwwskazania. Należą do nich między innymi stany gorączkowe, ostre stany zapalne, świeże urazy (złamania, skręcenia, zwichnięcia), choroby skóry w miejscu masażu, żylaki, zakrzepica, a także niektóre choroby nowotworowe i schorzenia sercowo-naczyniowe. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości co do swojego stanu zdrowia, zawsze zaleca się wcześniejszą konsultację z lekarzem.

Z jaką częstotliwością warto korzystać z masażu, by podtrzymać jego pozytywne efekty?

+

Częstotliwość jest kwestią indywidualną i zależy od intensywności treningów, celów oraz potrzeb organizmu. Sportowcy w okresie wzmożonych przygotowań mogą korzystać z masażu nawet 1-2 razy w tygodniu. Osobom trenującym rekreacyjnie zazwyczaj zaleca się sesje raz na 2-4 tygodnie w celu podtrzymania elastyczności mięśni i profilaktyki urazów. Kluczem jest regularność, a nie jednorazowe zabiegi.

Zobacz FAQ na temat podstaw usług

Fizjoterapia i rehabilitacja - mogą Cię zainteresować

Kinezyterapia

Fizjoterapia ortopedyczna i sportowa

Rehabilitacja neurokardiologiczna